腕を真横に持ち上げた

腕を真横に持ち上げた時、たぷんと垂れる脂肪が気になりますよね。
ダイエットをしてもなかなか痩せないパーツなので悩みの種ですが、それさえも揉むだけで解決!

・左手をグーにして、右側の二の腕全体を押し流すようにしながら揉みほぐす。
・次に、肘から肩に向かって、二の腕の外側を揉みほぐすように摘む。
・脇に親指以外の4本を入れて、グッと力を入れて摘んだら、今度は親指を脇に入れて4本の指を外側に出し、再び摘む。
・再び左手をグーにしたら、脇全体をほぐしてリンパのつまりをとる。
・最後は、肘から脇に向かって二の腕を包むように流す。

左の二の腕も同じように繰り返してみてください☆
半袖やノースリーブが増えるこの時期にオススメですよ♪

#モデル

@ozmallok
#オズのおうちでリラク